STYRKETRÆNING-WORKSHOP I NEPTUN
Vi træner fordi vi skal. Men hvorfor skal vi også det?
Til styrke-workshop, tager vi fat på, hvorfor vi skal træne, og ikke mindst hvordan.
Styrke-workshoppen, vil tage udgangspunkt i et faglig oplæg, hvor vi har fokus på viden bag kroppen som træningsredskab.
Vi dykker ned i de biomekaniske strukturer, som ligger til grunde for vores træning.
Styrketræning påvirker tre store faktorer som vi vil tage fat på.
De sundhedsmæssige faktore, de skadesforbyggende faktore og til sidst performans faktorer.
Undervisningen tager derfor udgangspunktet i disse tre elementer.
Tidspunkt: Lørdag den 11. januar kl 10-13
Dagens program:
Hvem skal med til styrke workshop?
ALLE. Alle som ønsker mere større viden bag sin træning.
Der er ingen krav om niveau eller alder, men blot en interesse om at lære.
Håber dette har interesse for mange af jer, så I vil deltage i dette
Hilsen Amanda Giessing
Tilmelding: Da der er begrænset antal pladser, så skal alle tilmeldes
Mail giessingar@gmail.com
SMS: 28770306
