Styrke workshop 28/4-19

13. marts 2019 13:07 , af Amanda Renée Giessing

Kære Neptuneser.

Nu får i en fantastisk mulighed for at lære mere omkring, styrketræning, skades forbyggende, smerte forståelse og optimering af jeres træning

 

Hvad end du er begynder på styrketræning, eller har jongleret med vægte i mange år, ja så er denne workshop noget for dig.

Styrkekollektivet, om står bag denne workshop, er bestående af Asger Møller Nielsen og Frederik Tønder-Prien. Begge er fysioterapeut studerende, fysiske trænere og styrkeentusiaster.

 

Denne workshop er en perfekt mulighed for at blive klogere på træning, og hvorfor vi gør som vi gør. Samt blive mere oplyst omkring skader og vigtigst af alt forebyggelse af skader.

 

Styrkekollektivet har erfaring med rygsmerter og hvordan vi kommer dem til livs.

Så gør dig selv den tjeneste at tilmeld dig, så du kan blive klogere

 

Programmet for denne workshop

 

Dagens program:

- Gennemgang af styrketræning, herunder fysiologien bag.
- Hvad er smerter, samt mekanismerne bag.
- Strukturering af styrketræning?
- Styrketræning som behandling og forebyggelse.
- Dødløft workshop.
- (husk trænings tøj)

 

Træning er med fokus på styrke og er bygget op på følgende måde: Vi arbejder altid ud fra de store løft. Grunden til dette er at vi ved at de træner mest mulig muskelmasse, over længst mulig effektiv bevægebane og med mulighed for at løfte den tungeste vægt.

 

Datoen er den 28/4-19 kl 10:00 i Neptun

 

Tilmelding skal ske på mail, da vi har plads til max deltager antal, er det selvfølgelig først til mølle.

 

Mail: giessingar@gmail.com